Das Auge ist wohl unser wichtigstes Sinnesorgan – und in seiner Leistung ein kleines Wunderwerk der Natur. Sein optisches System funktioniert wie eine moderne High- Tech-Kamera: Augenlinse und Hornhaut bilden das Linsensystem, die Regenbogenhaut regelt wie eine Kamerablende Lichteinfall und Tiefenschärfe, die Netzhaut ist vergleichbar mit dem Kamerafilm und die Linse steuert die Entfernungseinstellungen. Was das Auge leistet, nehmen wir häufig erst wahr, wenn das Sehen beeinträchtigt wird. Deshalb ist es wichtig, vorzubeugen und unsere Augen aktiv zu unterstützen. Mit diesen einfachen, aber effektiven Maßnahmen können Sie Ihren Augen Gutes tun:
- Achten Sie darauf, ausreichend zu schlafen.
- Trinken Sie viel Wasser, damit Ihr Körper nicht dehydriert.
- Legen Sie bei längerer Arbeit am Computer regelmäßig Pausen ein, damit Ihre Augen nicht überanstrengt werden. Reduzieren Sie außerdem die Helligkeit Ihres Bildschirms, um das Austrocknen des Auges durch zu grelles Licht zu vermeiden.
- Versuchen Sie im Winter, die Heizung auf einem möglichst niedrigen Niveau laufen zu lassen. Trockene Heizungsluft entzieht den Augen kontinuierlich die Feuchtigkeit.
- Schützen Sie Ihre Augen stets so gut wie möglich: Mit einer Sonnenbrille vor Sonnenstrahlen, mit einer Taucherbrille vor Chlor im Schwimmbad oder mit einer Sicherheitsbrille bei handwerklichen Arbeiten.
- Lassen Sie Ihre Augen und Ihre Sehkraft regelmäßig von einem Arzt oder Optiker untersuchen.
- Falls Sie Kontaktlinsen tragen befolgen Sie stets die empfohlenen Hygienevorschriften.
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